Aerial Yoga Kids

Στην εναέρια γιόγκα χρησιμοποιούνται αιώρες που κρέμονται από το ταβάνι των οποίων το ύφασμα είναι ανθεκτικό και μπορεί να στηρίξει μέχρι και ένα ελεφαντάκι! Το ύψος τους ρυθμίζεται λαμβάνοντας υπόψιν την εμπειρία και το μέγεθος κάθε παιδιού . Τα οφέλη είναι πολλά. Τα παιδιά διασκεδάζουν ενώ ταυτόχρονα γυμνάζουν σώμα και νου. Σε σωματικό επίπεδο βελτιώνεται η φυσική τους κατάσταση, αποκτούν σωματική δύναμη και ευλυγισία. Επίσης, με διάφορες θέσεις μέσα στην αιώρα ενισχύονται η ισορροπία και ο κινητικός συντονισμός, καθώς καλούνται να κρατήσουν τον εαυτό τους σε συγκεκριμένες πόζες, με χέρια και πόδια σε συγκεκριμένες θέσεις.Το μάθημα εμπεριέχει πολλές οδηγίες, τα παιδιά ακούνε και βλέπουν τις κινήσεις/θέσεις και προσπαθούν να τις οργανώσουν στο μυαλό τους και να τις εκτελέσουν. Έτσι ενισχύεται η προσοχή και η συγκέντρωσή τους. Μαθαίνουν να ακολουθούν οδηγίες. Πολλές καινούριες θέσεις σώματος, πειραματισμοί, κάποιες φορές λίγο παράδοξες στάσεις βοηθούν τον εγκέφαλο να γίνει πιο ευέλικτο ,τα παιδιά ανταποκρίνονται στα νέα δεδομένα με πιο φρέσκους τρόπους. Γίνονται πιο ευέλικτα και χειρίζονται με μεγαλύτερη ευκολία καινούριες, απροσδόκητες καταστάσεις. Το μάθημα περιέχει και ασκήσεις χαλάρωσης, ξαπλωμένα στην αιώρα, σε αυτό το όμορφο κουκούλι, ακούγοντας απαλή μουσική, μαθαίνουν ασκήσεις αναπνοής και χαλάρωσης,τρόπους να ρυθμίζουν το συναίσθημα τους,Τεχνικές που μπορούν να μεταφέρουν στην καθημερινότητα τους.Οι ασκήσεις αναπνοής διδάσκουν στα παιδιά να αναπνέουν σωστα με τη χαλάρωση μαθαίνουν κάτι πολύτιμο, πως τα σώματα μας εκτός από άσκηση χρειάζονται και χαλάρωση. Καθώς και τεχνικές με τις οποίες μπορούν να χαλαρώνουν. Στη συνέχεια όλες αυτές τις δεξιότητες τις μεταφέρουν στην καθημερινή τους ζωή (στο σπίτι , στο σχολείο κ.α.) και αργότερα στην ενήλικη ζωή τους.