Aerial Yoga

Είναι ένα πολύ διαδεδομένο είδος άσκησης καθώς συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Το μάθημα γίνεται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού – αιώρας (aerial hammock) η οποία είναι αυτή που δίνει στον ασκούμενο την μοναδική αίσθηση της μηδενικής βαρύτητας. Τα οφέλη της Aerial Yoga είναι πολλαπλά και κυρίως είναι η μυϊκή ενδυνάμωση (με έμφαση σε ώμους, κοιλιά και χέρια), η βαθιά διάταση των μυών και η βελτίωση της στάσης του σώματος! Ταυτόχρονα βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση και στην χαλάρωση που ούτως ή άλλως προσφέρει η yoga! Η Aerial Yoga Arts απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.