Aerial Yoga

H μέθοδος Aerial Υoga αποτελεί ένα ολοκληρωμένο σύστημα εκγύμνασης, διασκέδασης και χαλάρωσης. Είναι ένα νέο και πολύ διαδεδομένο είδος άσκησης καθώς συνδυάζει τα πλεονεκτήματα της Yoga με την έλλειψη βαρύτητας και την αιώρηση. Το μάθημα γίνεται με τη βοήθεια ενός ειδικού πανιού – αιώρας (aerial hammock) η οποία είναι αυτή που δίνει στον ασκούμενο την μοναδική αίσθηση της μηδενικής βαρύτητας. Τα οφέλη της Aerial Yoga είναι πολλαπλά και κυρίως είναι η μυϊκή ενδυνάμωση (με έμφαση σε ώμους, κοιλιά και χέρια), η βαθιά διάταση των μυών και η βελτίωση της στάσης του σώματος! Ταυτόχρονα βοηθά στην αυτοσυγκέντρωση και στην χαλάρωση που ούτως ή άλλως προφέρει η yoga! Η Aerial Yoga Arts απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φυσικής κατάστασης.