Yoga

Ένα από τα είδη της yoga , που η πρακτική της ήδη από τις πρωτες φορές καθίσταται αναγκαία και επιτακτική θα μπορούσε να πει κανείς λόγω της καθ όλα ευεργετικής επίδρασης που έχει στον ασκούμενο. Η συνεχής εναλλαγή θέσεων ( asanas) με συγκεκριμένο τρόπο , η ροη της κίνησης με την εναρμόνιση της αναπνοής , η απόλυτη συγκέντρωση στην διάρκεια της πρακτικής, προσφέρουν ολοκληρωτικά την άσκηση σώματος και ψυχής, μ έναν τρόπο που δεν αφήνει περιθώρια αμφισβήτησης. Τα οφέλη τεράστια, από τον πιο αρχάριο μέχρι και τον ήδη μυημένο στην πρακτική της : -Δύναμη και σταθερότητα σώματος - Ελαστικότητα και Ευλυγισία ( Μεγάλη βελτίωση ακόμα και στα πιο σκληρά σώματα) - Προσφέρει χαλάρωση και ηρεμία του μυαλού , διώχνοντας κάθε είδους ένταση, άγχους και stress. - Βελτιώνει τον ύπνο - Προσφέρει συναισθηματική σταθερότητα και εν γενεί ευεξία σε διάφορους τομείς. Πως λοιπόν το ίδιο το σώμα να μην αναζητά την πρακτική αυτή μετά απο τέτοια επίδραση που έχει …??.. Just try it!!