Πρόκειται ένα πρόγραμμα διατάσεων που αποτελεί μία λειτουργική προπόνηση η οποία βοηθάει στις κινήσεις της καθημερινότητά μας, στη σωστή στάση του σώματος και μειώνει τις πιθανότητες τραυματισμού. Συνδυάζει στοιχεία από Σουηδική γυμναστική, Pilates mat και barre a terre. Το μάθημα μπορούν εύκολα να το ακολουθήσουν ασκούμενοι όλων των επιπέδων και ηλικιών. Συμβάλλει ιδιαίτερα στη μυϊκή ενδυνάμωση αλλά και στην αύξηση του εύρους κίνησης κάθε μυός του σώματος.
Εκπαίδευση: Αριστούχος κάτοχος διπλώματος IDTA (International dance teacher association) στους Latin χορούς. Πιστοποιημένη δασκάλα χορού στους Latin και Ballroom χορούς στο Bronze και Silver level στο American social style, Fitness Instructor σε Pilates & TRX Suspension Training, πιστοποιημένη απόφοιτος από την A.F.STudies. Είναι πιστοποιημένη Zumba®Fitness Instructor από το 2012 διαθέτοντας τις ακόλουθες ειδικότητεσς Zumba® Fitness,Zumba®Kids & κids Juηior ,Zumba® Toning & Zumba® Sentao. Το 2014 συμμετε[χε στο Zumba® Fitness Academy που διεχήθη στα πλαίσια της FIBO της μεγαλύτερης έκθεσης Fitness στην Ευρώπη. Βασικός εκπαιδευτής ήταν ο δημιουργός του προγράμματος, Beto Perez Το 2016 συμμετείχε στο Zumba Conνention 2016 στο Orlando, το παγκόσμιο συνέδριο Zumba® λαμβάνοντας μέρος σε συνέδρια και εκπαιδεύσεις από διεθνείς instructors.
Εμπειρία: Συμμετοχές σε εγχώριους και παγκόσμιους διαγωνισμούς Latin με πολλές διακρίσεις. Διαθέτει πολυετή εμπειρία διδασκαλίας σε σχολές χορού με ομαδικά και ιδιωτικά μαθήματα. Μεγάλη πείρα στην οργάνωση ετησίων παραστάσεων σχολών χορού (συντονισμός, χορογραφίες, μουσική επιμέλεια, πρόγραμμα κλπ).
Στη σχολή μας : Η Τομαζίνα διδάσκει τα μαθήματα Latin & Ballroom,TRX.
Εκπαίδευση: Πτυχιούχος δασκάλα χορού με ειδικότητα στο μπαλέτο και στη ρυθμική. Αποφοίτησε από την Ανώτερη Επαγγελματική σχολή χορού Αννα Πέτροβα. Επίσης, είναι μέλος της Βασιλικής Ακαδημίας Χορού του Λονδίνού (RAD) και Registered Teacher της Ακαδημίας. Eχει παρακολουθήσει Σεμινάρια χορού στην Αγγλία, Ιταλία, Γερμανία και Αμερική διευρύνοντας έτσι ακόμα περισσότερο τις γνώσεις και τα ερεθίσματά της στο χορό.
Εμπειρία: Διαθέτει πολυετή πείρα στη διδασκαλία χορού και από το 1985 διατηρεί σχολή χορού στην Ηλιούπολη. Εργάστηκε στο PEABODY Institute του JOHNS HOPKINS UNIVERSITY (Boltimore/USA) ως δασκάλα χορού και ως «Assistant to the Choir» (Dance Department) για 8 χρόνια.
Στη σχολή μας : Η Ηρώ είναι υπεύθυνη για την καλλιτεχνική επιμέλεια για τα μαθήματα μπαλέτου και διδάσκει όλα τα τμήματα μπαλέτου και παράλληλα είναι Instructor του stretching και του Barre α Terre.
Εκπαίδευση: Είναι δασκάλα χορού (Ballet, Contemporary, Modern και Musical), performer και Pilates Instructor Mat and Props. Ξεκινά το χορό το 2000 στην σχολή χορού της Όλιας Στεφανίδου και το 2011 αποφοιτά από την επαγγελματική σχολή χορού Ν. Κονταξάκη. To 2021 ολοκληρώνει τη φοίτησή της στη σχολή χορού Φωκάς Ευαγγελινός για το πτυχίο διδασκαλίας Modern του συστήματος ISTD. Το 2022 τελειώνει το Πανεπιστήμιο και ορκίζεται στο τμήμα Ιστορίας, Αρχαιολογίας και Διαχείρισης Πολιτισμικών Αγαθών στην Καλαμάτα. Tο 2023 παίρνει την πιστοποίηση στο Pilates Mat and Props.
Εμπειρία: Διδάσκει χορό από το 2016 και παράλληλα με τις σπουδές της παρακολουθεί σεμινάρια χορού με Έλληνες και ξένους χορογράφους/δασκάλους. Το 2014 γίνεται μέλος της ομάδας χορού Stigma Dance Company και συμμετέχει στις παραστάσεις της μέχρι το 2019. Το 2021 συστήνεται και ως χορογράφος/performer στο δικό της Video Dance Project “Wall of Eyes” το οποίο παρουσιάζεται στο Athens Dance Video Project. Το επόμενο έργο της “Not Just Glass” παρουσιάζεται στο International Monthly Art Film Festival το 2022.
Στη Σχολη μας: Η Δήμητρα Χριστίνα διδάσκει Pilates και Musical.
Εκπαίδευση: Σε ηλικία 6 ετών ξεκίνησε το μπαλέτο, το πιάνο και το βιολί, ενώ στα 12 της χρόνια μπήκε στο φυτώριο της Εθνικής Λυρικής Σκηνής. Δεκατεσσάρων ετών κέρδισε το πρώτο βραβείο στην Γιουροβίζιον νέων χορευτών και με υποτροφία του Ωνάσσειου ιδρύματος και της όπερας του Αμβούργου φοίτησε τα 4 επόμενα χρονια στο Hamburg Balletshcool όπου αποφοίτησε. Στη συνέχεια ασχολήθηκε με τα εναέρια ακροβατικά και το 2009 δημιούργησε την ομάδα της Nefelopetra με πολλές παραστάσεις και διακρίσεις σε Ελλάδα και εξωτερικό.
Εμπειρία: Διαθέτει μεγάλη χορευτική και διδασκαλική εμπειρία . Έχει χορέψει σε όπερες της Γερμανίας και στην Ελλάδα εργάστηκε ως ηθοποιός - μουσικός - χορεύτρια με διάσημους σκηνοθέτες . Το 2009 έγινε χορευτικό ζευγάρι με τον άντρα της Πέτρο Πολίτη και με την ομάδα τους Nefelopetra έδωσαν πολλές παραστάσεις στο Convento del Arte, Piree, Στέγη Γραμμάτων, Μονή Λαζαριστών, Μέγαρο μουσικής Αθηνών, Royal theatre κ.α. Έχουν εμφανιστεί στο “Ελλάδα Έχεις ταλέντο” και αποσπάσει το Golden buzzer για το ακροβατικό τους ντουέτο ,καθώς και το βραβείο Unesco. Απο το 2016 διδάσκει εναέρια ακροβατικά σε μικρούς και μεγάλους πετυχαίνοντας υψηλές διακρίσεις σε πανελλήνιους και τηλεοπτικούς διαγωνισμούς.
Στη Σχολή μας: Η Νεφέλη διδάσκει το μάθημα Aerial Acrobatics kids και Aerial Acrobatics adults.
Εκπαίδευση: Η Βάσια Κατσιγιάννη γεννήθηκε στην Αθήνα. Έχει ασχοληθεί με διάφορα είδη χορού όπως κλασικό, παραδοσιακούς, Latin και Ballroom. Από το 2010 ασχολείται με το Flamenco και το 2019 πήρε το δίπλωμα διδασκαλίας IdB1 της Spanish Dance Society. Έχει παρακολουθήσει σεμινάρια με διάσημους χορευτές και δασκάλους όπως Patricia Guerrero, Oscar de Los Reyes, Jose Maya, La Lupi κλπ. Το 2019 δημιούργησε το σχήμα "Rosas En el Fuego" και το 2020 το Flamenco grupo "Al Aire Libre" πραγματοποιώντας πολυάριθμες εμφανίσεις σε μουσικές σκηνές, φεστιβάλ και άλλα δρώμενα.
Εμπειρία: Διαθέτει πολυετή εμπειρία στην διδασκαλία Flamenco σε ατομικά και ομαδικά μαθήματα. Έχει πραγματοποιήσει πολλές εμφανίσεις σε μουσικές σκηνές και φεστιβάλ με το σχήμα "Rosas En el Fuego" και έλαβε μέρος στο TedxAueb στο Σεραφειο Δήμου Αθηναίων. Έχει επίσης πραγματοποιήσει πολλές εμφανίσεις με το Flamenco grupo "Al Aire Libre" το οποίο δημιούργησε το 2020. Το 2023 συνεργάστηκε ως χορεύτρια με την χοροθεατρικη ομάδα ARROYO και ερμήνευσε τον ρόλο της Κορντελια στην παράσταση "Βασιλιάς Ληρ" του Γουίλιαμ Σαίξπηρ. Έχει μεγάλη εμπειρία στη διδασκαλία σε ατομικά και ομαδικά μαθήματα.
Στη σχολή μας: Η Βάσια διδάσκει το μάθημα Flamenco
Εκπαίδευση: Είναι μια ταλαντούχα δασκάλα χορού Oriental. Με πολυετή εμπειρία στο μπαλέτο και το latin χορό, η Φανή έχει εστιάσει κυρίως στο Oriental, αναδεικνύοντας τον πλούτο της ανατολίτικης κουλτούρας μέσα από τον χορό. Έχει παρακολουθήσει μαθήματα και σεμινάρια με Amira Baklis, Prince Kayammer, Anna Parousi, Samira Marseya, Dora Xagorari, Julia Farid, Nesma Andalus, Malema.
Εμπειρία: Η συμμετοχή της σε πανελλήνιους διαγωνισμούς έχει συνοδευτεί από διακρίσεις, αναγνωρίζοντας την τεχνική της αρτιότητα και την αφοσίωσή της στον χορό. Η εμπειρία της στη διδασκαλία του Oriental είναι ανεκτίμητη, καθώς μεταδίδει τις γνώσεις και την αγάπη της για το είδος σε μικρούς και μεγάλους. Η Φανή χρησιμοποιεί διάφορα αξεσουάρ όπως μαντήλια, βεντάλιες, μπαστούνια και άλλα, προσδίδοντας μια εντυπωσιακή διάσταση στον χορό της.
Στη Σχολή μας: Η Φανή διδάσκει το μάθημα Oriental.
Εκπαίδευση: Ξεκίνησε σε νεαρή ηλικία με ελληνικούς παραδοσιακούς χορούς και στην συνέχεια εξειδικεύτηκε στους Latin διαγωνιστικούς χορούς (Cha-cha-cha, Samba, Rumba, Paso Doble και Jive). Είναι κάτοχος του πτυχίου Associate Latin από το IDTA. Παράλληλα με τις χορευτικές του σπουδές, σπούδασε στη Σχολή Ηλεκτρολόγων μηχανικών του ΕΜΠ.
Εμπειρία: Είναι δάσκαλος χορού και χορογράφος με πάνω από 10χρονια διδακτικής εμπειρίας. Ως ενεργό μέλος του IDTA, προετοιμάζει μαθητές για ερασιτεχνικά και επαγγελματικά διπλώματα. Επίσης προετοιμάζει μαθητές, μαθήτριες και ομάδες για συμμετοχή σε διαγωνισμούς χορού. Ως ενεργός χορευτής και ο ίδιος, από το 2011 μέχρι και σήμερα, συμμετέχει σε διαγωνισμούς χορού στην Ελλάδα και το εξωτερικό.
Στη Σχολή μας: Στη σχολή μας ο Γιώργος είναι ο δάσκαλος του Latin.
Εκπαίδευση: Η Γιώτα Καραμουτσίου, γεννημένη το 1983 στην Αθήνα, ξεχωρίζει ως φλαουτίστρια που εξελίσσεται συνεχώς. Κατέκτησε τη διάκριση "άριστα παμψηφεί" στις σπουδές του φλάουτου με την Ρένη Τσαλαπάτη και διαπρέπει στη μουσικοκινητική προσχολικής αγωγής χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Gymboree. Παράλληλα, ολοκλήρωσε με επιτυχία τις σπουδές της στον κοινωνικό τομέα στο ΤΕΙ.
Εμπειρία: Η Γιώτα Καραμουτσίου, μια καθηγήτρια φλάουτου και φλογέρας, καθώς και μια εκπαιδεύτρια στον τομέα της μουσικοκινητικής αγωγής, έχει συνεργαστεί με διάφορα μουσικά σχήματα και ορχήστρες, όπως το "Shakespeare ensemble," "Νεφελοπετρα," "Συμφωνική ορχήστρα Αθηνών," και "Αθηναϊκή Μαντολινάτα."
Τα μαθήματα φλάουτου και φλογέρας που προσφέρει διεξάγονται στο Αττικό Ωδείο, το Εθνικό Ωδείο Υμηττού και το Ars Musicalis. Επιπλέον, εργάζεται ως δασκάλα μουσικοκινητικής αγωγής στα Gymboree.
Στη σχολή μας: H Γιώτα διδάσκει το μάθημα της μουσικοκινητικής αγωγής.
Εκπαίδευση: Ξεκίνησε στην εφηβεία ερασιτεχνικά τον χορό στην σχολή της Δήμητρας Σβήγκου Αrtιstιcο Dance School, διδάχθηκε από καταξιωμένους καθηγητές κλασσικού και συγχρόνου χορού (Ράνια Παπdιωάννου, Ελίνα Τσίμπρου κ.α). Οι σπουδές της ολοκληρώνονται με άριστα από την επαγγελματική σχολή Ραλλου Μανου ενώ παράλληλα διευρύνει τις γνώσεις της παρακολουθώντας σεμινάρια με κορυφαία ονόματα στον χώρο ,σε Ελλάδα και Γερμανία, σε διάφορα είδη χορού (ballet, limon & release technique, graham technique, improvisation, hίρ hop hood & free style funky jazz, χοροθεραπεία).
Εμπειρία: Η σκηνική της εμπειρία περιλαμβάνει μεταξύ άλλων το μέγαρο μουσικής Αθηνών καθώς και συμμετοχή σε διάφορες χορευτικές σκηνές , φεστιβάλ, διαγωνισμούς dance video, Eurovision, καθώς και χορευτικές συμμέτοχες σε μεγάλες τηλεοπτικές παράγωγες. Διδάσκει σύγχρονο και hip hορ προσπαθώντας και εκείνη με τη σεφά της να μεταφέρει στους μαθητές της την αγάπη της για τον χορό, την δημιουργικότητα και τη δύναμη της ομάδας.
Στη σχολή μας: Η Τατιάνα είναι η δασκάλα των μαθημάτων του σύγχρονου — μοντέρνου χορού & Commercial.
Εκπαίδευση: Η Δήμητρα Βασιλοπούλου γεννήθηκε και μεγάλωσε στην Αθήνα. Ολοκλήρωσε την εκπαίδευση της στην Επαγγελματική Σχολή Χορού της Δέσποινας Γρηγοριάδου και στη Νομική Σχολή του Δημοκρίτειου Πανεπιστημίου Θράκης. Επιπλέον, κατέχει πιστοποιητικό GEL από το Studio ONE και έχει εργαστεί στον χώρο της γυμναστικής ως εκπαιδεύτρια χορού.
Εμπειρία: Έχει συνεργαστεί με την Εθνική Λυρική Σκηνή και έχει συμμετάσχει σε ομάδες του σύγχρονου χορού. Επιπλέον, έχει διδάξει μαθήματα κλασικού και σύγχρονου χορού. Το 2015 ίδρυσε μαζί με δύο συνεργάτες της την ομάδα σύγχρονου χορού a.dd dancecompany. Ξεκίνησε μαθήματα γιόγκα δίπλα στον Σάββα Γιαντσή, κατακτώντας το δίπλωμα από την Yoga Alliance το 2019, και συνεχίζει να διδάσκει μέχρι σήμερα.